Açúcar: nem tão doce assim
Estudos revelam que, no Brasil, 61% das pessoas consomem açúcar em excesso. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que apenas 5% do total de calorias ingeridas venham do açúcar. Isso equivale a 25-30 gramas de açúcar por dia (seis colheres de chá).
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