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Você sabe o que é mindfulness?

Uma das maneiras

de estar com a atenção voltada para o presente é por meio da prática de mindfulness. A palavra mindufulness é a tradução do termo sati, do dialeto indiano Pali. Sati significa consciência, atenção, lembrança, não no sentido de recordação, mas de estar consciente e atento ao que ocorre dentro de nós e à nossa volta. Em português, podemos traduzir como atenção plena. Essa prática milenar é utilizada no budismo e entres povos e tradições espirituais, como hinduísmo, taoísmo, judaísmo e cristianismo.