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O Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Jamil Haddad (Into) fez um alerta aos trabalhadores sobre os cuidados no dia a dia para evitar danos à saúde por lesões por esforço repetitivo (LER) e aos distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORTs), durante o dia Dia Internacional de Prevenção às LER/DORTs, celebrado no último sábado (28). Além dos esforços repetitivos, a sobrecarga pelo estresse no trabalho também contribui para as dores e danos aos tendões e aos músculos. 

Atividades como operador de telemarketing, bancário ou operário de fábrica estão entre as principais causadores dessas lesões, mais comuns nos membros superiores. Foto: Fernando Filho/Flickr

Algumas profissões levam os funcionários a repetir movimentos diversas vezes, provocando essas doenças. As atividades mais monótonas, como operador de telemarketing, bancário ou operário de fábrica levam à formação dessas lesões, que aparecem mais nos membros superiores, no cotovelo e no ombro, em forma de tendinite, sinovite, síndrome do túnel do carpo e no punho, também como a síndrome do túnel do carpo.  Já nos membros inferiores, é mais comum a bursite no quadril.

O médico do trabalho do Into, Eduardo Branco,  explica que o movimento repetitivo não permite que a estrutura do tendão do músculo descanse o tempo necessário para se recuperar, porque toda vez que a pessoa faz um esforço repetitivo, o músculo produz substâncias prejudiciais, que acabam ocasionando as lesões. O especialista recomenda às pessoas que trabalham com atividades monótonas a fazer uma pausa obrigatória nas atividades para repouso de 10 minutos, a cada 50 minutos de atividade repetitiva, além de alongamento.

"Algumas empresas estão aderindo à ginástica laboral durante o expediente de trabalho. Se for possível, é interessante sempre o rodízio das atividades. Isso é uma coisa que os bancários tiveram que fazer porque o índice de afastamento por lesões era muito alto", explica Branco. Além disso, completa, "sabemos que as doenças do esforço estão associadas a um aumento da pressão psicológica por produção, por meta a cumprir, clientes para atender, e essa pressão também acaba surtindo efeitos psicológicos muito grandes".